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开学必备锦囊,帮助大家快速进入新学期最好状态!

时间:2018-2-28 11:16 0 94 | 复制链接 |
                                                                                                   

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新学期来了,在开学前后,老师同学们应该为新学期做些什么准备呢?今天,小编为老师同学们量身定做了一些必备锦囊,帮助大家快速进入新学期最好状态,请马上收藏!




打败“开学综合症”必备锦囊

新学期伊始,孩子或多或少都会表现出“开学综合症”,家长们首先要明白:对于假期到开学的过渡期,孩子面临着从生活作息到学习、人际交往等多方面的环境变化,尤其孩子的心智尚不成熟,适应能力比较有限,出现这些不适应的表现很正常。

“开学综合症”的表现:

生理

在生理上,有的孩子表现出失眠,有的孩子则表现出嗜睡,还有的孩子产生了头晕恶心、疲倦腹痛、食欲不振等表现,而这些表现并无身体疾病层面的原因。

心理

心理上的“开学综合症”表现为厌学、焦虑、上课走神,以及记忆力减退,情绪不稳定等。

下面,就让我们从“身”(生理)和“心”(心理)两方面去看看帮助孩子摆脱“开学综合症”的好方法,逐渐适应新学期的生活。


让身体适应开学

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■ 调整生物钟,规律作息

假期的时间安排相对放松,而开学后的作息相对固定,生物钟的调整就让孩子陷入了“晚上睡不着,早上起不来”的境地。对于这种情况,家长可以帮助孩子逐渐调整。


可以先固定早上起床的时间,晚上到时间就营造休息的氛围,让孩子远离电视、电脑的刺激等,然后督促孩子按时上床睡觉,睡觉的时间可以逐渐往前提。比如孩子在假期的时候习惯了晚上11点半左右上床睡觉,开学前,不妨先训练孩子11点15就关灯睡觉,过一段后再逐渐提前到11点,直到恢复上学期间的正常作息。


生物钟的调整对于孩子来说可能需要几周的时间,这是很正常的,也是身体逐渐回归到开学节奏的过程。


■ 合理膳食、饮食调整

对于孩子开学前后表现出的食欲不振、疲惫困倦的情况,家长也可以在饮食中做以调整。在保证给予孩子足够营养的同时,家长可以适当准备一些清淡爽口、利于开胃的饭菜。而对于早饭来说,过多的碳水化合物可能加剧孩子上午的困倦,更多蛋白质的摄入是更好的选择。


让内心迎接开学

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与生理上的适应相对应的是心理上的适应,只有孩子真正接受了新学期的生活,对新学期的学校环境、家庭环境和学习环境足够熟悉和投入,孩子才能顺利完成新学期所带来的挑战。


准备开学用品,营造仪式感

仪式感让平常的日子变得不同,行为上的不同,来提升内心的评价。比如晚上吃完饭后,孩子把书桌收拾好,6点半准时开始写作业,如此坚持下去,固定的时间做固定的事,就是一种仪式感。而开学后,不妨也营造一些新学期的仪式感,让孩子从心底里感受到开学的氛围。


比如买新的笔记本,和孩子一起把新书包上书皮、写好名字,准备新学期每一个科目需要的笔记本、错题本等等。这些行为看似很平常,但会给孩子带来一种感觉,那就是:开学了,这是一个新的开始,我要开始新一阶段的学习了。俗语说“好的开始是成功的一半”,而对于新学期的生活来说,开始的仪式感就会给孩子带来庄重的感觉,给孩子带来学习的动力。


制定新学期的计划

新学期计划绝不是简单的“本学期我要好好学习”这种泛泛而谈的计划,而是可以整个学期鞭策孩子、家长可以进行监督的实实在在的计划。


制定计划的SMART原则

Specific(具体)

比如好好学习就不甚具体;每天按照老师的要求写好作业,错误率在80%以下,就是具体的计划。


Measurable(可测量)

计划要有标准去监督和反馈,比如每天课外阅读半小时。


Attainable(可达到)

制定的计划要根据孩子的实际情况恰当拔高,过高和过低都会影响孩子的积极性。


Relevant(相关)

增加孩子和计划的关联性,比如向孩子强调计划本身和完成的过程。


Time-bound(有时限)

计划要有一定的时间限制,比如限制为本学期的计划或这个月的计划。


在制定新学期的计划的过程中,要发挥孩子自身的积极性,家长起辅助的引导作用,即使是对于低年级的学生,家长也不能代劳,而是要给予一定的辅导和帮助,和孩子一起讨论。


■ 关注孩子开学的心理变化

很多家长可能都会听到孩子抱怨“不愿开学”,但原因却各有不同。家长可以多了解孩子内心的想法,勤于沟通,才能“对症下药”。听到孩子说不愿开学,家长的第一反应可能就是“孩子不愿学习呗”,但实际上,有些孩子可能并不是抵触学习,而是在学校与老师或同学的人际关系出现问题,单纯不喜欢学校的环境而已。


因此,开学季家长不妨多和孩子谈谈新学期,刚开学都发生了什么事,这个学期都有什么计划和安排等。上学并不只是学习,还包括了在学校进行自我管理,与老师同学进行互动交往等过程。我们希望孩子享受上学的过程,更希望孩子可以在学有所得的同时,发展人际、管理等各方面的能力。因此多与孩子沟通,关注其情感状态,对于孩子的发展,尤其是新学期的心理适应是非常重要的。


开学“收心”小锦囊

爸爸妈妈们,趁着开学前这几天,一定要帮助孩子收收心,调整好状态,迎接新学期。可以试试这样做:


■ 检查孩子作业


假期让孩子们安安静静地坐在书桌前做作业似乎很难,很多孩子一放假就将学习任务抛到了九霄云外。


很多孩子作业不按时完成,拖拖拉拉,一直到开学前一天开始熬夜狂补。


所以,爸爸妈妈们最好提前一周检查孩子作业的情况,看看有没有遗漏的地方,督促孩子完成寒假作业,有时间也可以和孩子一起预习下新学期的知识,制定一个详细的学习计划。


■ 减少孩子的娱乐活动


春节期间,每天走亲访友,串门做客,最不缺吃喝玩乐的场合,很多孩子在这段期间疯玩,精神过于亢奋。


在开学前几天,不适宜为孩子安排过多娱乐活动和社交活动,否则孩子开学很难进入状态。


不妨让孩子看看书、练练字、读读英语,减少孩子上网、看电视、玩手机的时间,让孩子静下心,帮着他尽快找回学习的状态。


■ 让孩子准备学习用品


开学前,让孩子自己收拾书包,准备学习用品,看看有哪些需要买的东西,列好清单,带着孩子一起去买好。


这样做可以让孩子提前感受到开学的气息,焕然一新的学习用品,很容易让孩子对新学期充满期待,同时有利于缓解孩子对开学的抵触情绪。


■ 父母以身作则


一些父母,想让孩子开学前收心,但只是嘴上说说,自己每天打麻将、玩手机、熬夜,这样的家庭氛围,也容易给孩子造成不好的影响。


想要孩子收心,父母也要注重言传身教,要求孩子做到的,自己也尽量做到,比如让孩子早睡早起,父母最好也陪着孩子一起,这样才更具有说服力。



新学期科学高效地回归课堂

开学在即,经过一个假期,老师们如何科学高效地回归课堂?这份建议送给老师,请收下。新学期,让我们一起加油!



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■ 准备一份清单

给孩子们一份物品清单,包括平时上学用到的各种文具以及课程所需的用品。


给家长一份作息时间表,让孩子和家长明确学校上学和放学的时间,便于家长接送孩子。


排出一份学生座次表,尽快打印出来粘贴到讲台上,帮助科任老师尽快熟悉学生。


整理一份科任老师简介,让学生尽快熟悉老师,同时让家长了解学校的安排。


建立一个通讯录,包含学生家长、科任老师、学校行政部门、年级领导号码,便于老师联系。


准备一份开学讲话

开学之初学生的安全教育也是重中之重,开学讲话中,老师可以结合学校的实际情况,对学生的住宿、钱财、饮食、娱乐、运动等方面提出安全注意事项。


在开学讲话中,老师可以向学生介绍自己的教学风格,让学生了解自己。如果熟悉自己的班级,可以带着学生回顾过去的成绩,并设立新的班级奋斗目标,鼓励学生在新学期努力奋斗。班主任可以准备一些之前带班的活动照片和留言信件,一方面能够激发学生的集体认同,一方面便于学生认识老师。


■ 教育对象再认识

很多老师都觉得,和孩子们相处了很长的时间,对孩子的性格特征了如指掌。但是孩子们度过了一个多月的寒假后,或多或少都会产生改变。因此,老师需要花上一些时间,通过电话等方式及时了解孩子的近况,做好积极应对。同时,也应该多思考如何让学生更快乐、更有效地学习。


制定简单的规则

准备一个简短有力,气势磅礴的班级口号,可以明确班级特色,加强班级凝聚力。


在班规制定上,要注重班规的实用性,奖罚分明。对于缺席、迟到、考试程序、成绩评定、基本礼节,以及如何执行规则作出具体的规定。


学期初制订的班规可以根据班级学生的实际情况不断更新。


安排一次班会

为班级设计一个有价值的班会,老师可以和同学们一起聊聊假期生活中有趣的事情,为寒假画上一个句号,可以引导孩子们回忆在学校有意思的片段,聊聊学校有意思的老师同学。


一次班会可以调动孩子们的积极性,缓解他们对开学的焦虑。班会要给孩子的学习生活输入正确的价值观,让孩子在新学期充满能量。


■ 制定新学期计划

有计划地做事可以让老师们新学期的工作更加高效。


作为老师,既要清楚地知道自己过去在哪些方面做得比较扎实有效,更要清醒地认识到自己的问题,并具体地谋划一下自己应该从哪些方面来改变自己,破解自己的问题。好的计划可以让工作对象更明确,工作思路更清晰。


老师也可以带着孩子制定自己的新学期计划,制定过程可以带着学生一起评估过去,改进方法,计划可以详细具体全面,这可以让学生有更清楚的奋斗目标。




本文仅供参考,不代表湖北省教育厅观点





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信息来源:微言教育

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