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冬之邂逅--温泉养生小常识及泡温泉注意事项

时间:2015-12-1 15:59 0 104 | 复制链接 |
  一到冬天,整个世界似乎都在缩头缩脑。气温低不说,刮点风吧,大家怨气冲天的,不刮风吧,城市雾霾冲天的。在这危险的季节,泡温泉就是冬天里让你我静心享受温暖生活的最好方式。
温泉的热刺激使人肌肉、关节放松,扩张血管,促进血液循环,达到消除疲劳,加速人体新陈代谢的作用。另外,泉水中所含的丰富矿物质,有软化角质、美白肌肤等多种作用,放松身心的同时还有保健收获,可谓一举多得。在现代医学看来,温泉的保健作用是通过热刺激和其中所含的丰富化学物质来实现的。热刺激和泡热水澡的道理是相通的,温泉能“治百病”的秘密正在于其中所含的丰富矿物质。根据其所含矿物质的差异,对人体的保健作用也大不相同。

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温泉疗效小常识:
温泉根据不同的泉质可以产生不同的疗效,就整体而言提供以下几项参考内容:
酸性碳酸盐泉:火成岩温泉形成灰色泥巴,泉泥敷脸可美白肌肤。
酸性硫酸盐氯化物泉:对皮肤病具有疗效。
酸性硫磺泉:治疗皮肤病、风湿、妇女病及脚气。
酸性硫酸岩泉:治疗慢性皮肤病。
碱性碳酸氢泉:治疗神经痛、皮肤病、关节炎。
弱酸性单纯泉:治疗风湿症及皮肤病。
弱碱性碳酸盐泉:治疗皮肤病、风湿、关节炎。
弱碱性碳酸泉:治疗神经痛、皮肤病、关节炎,无色无味可饮。
弱碱性硫磺泉:对于神经痛、贫血症、慢性中毒症具有改善作用。
硫酸盐泉:火山地热温泉,硫磺味浓,治疗皮肤病。
硫酸盐氯化物泉:治疗关节炎、筋肉酸痛、神经痛、痛风。
硫磺碳酸泉:对于慢性疾病如神经痛、皮肤病、关节炎有一定疗效。
碳酸氢盐泉:治疗神经痛、皮肤病、关节炎、香港脚。
碳酸硫磺泉:治疗神经痛、贫血症。
低温中性碳酸氢盐温泉:治疗慢性皮肤病。
中性碳酸温泉:治疗皮肤病、风湿、妇女病及脚气。
氯化物泉:治疗水质滑腻,可治皮肤病、风湿痛、神经痛。

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泡温泉好处多:
有资料表明,温泉热浴不仅可使肌肉、关节松弛,消除疲劳;还可扩张血管,促进血液循环,加速人体新陈代谢。
此外,大多数温泉中都含有丰富的化学物质,对人体有一定的帮助。比如,温泉中的碳酸钙对改善体质、恢复体力有相当的作用;而温泉所含丰富的钙、钾、氡等成分对调整心脑血管疾病,治疗糖尿病、痛风、神经痛、关节炎等均有一定效果;而硫磺泉则可软化角质,含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。泡温泉注意事项:
1.一定要记得把身上的金属饰品摘下来,不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑色的了。
2.避免空腹、饭后、酒后泡温泉,泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。
3.选择适应自身的高、中、低温度的温泉池,一般从低温到高温,每次0——15分钟即可。
4、温泉不宜长时间浸泡,否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。在泉水中感觉口干、胸闷时,就得上池边歇歇,或喝点饮料补充水分。
5.皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液,以免肌肤水分大量流失引起不适。
6.过烫过酸的温泉不要泡,温度在8~42℃比较适宜。
7.根据水质划分,温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。温泉的水质不同,则对不同的病症具有不同的疗效。如各种成分都有的单纯泉,对于神经痛、风湿、皮肤病等有疗养作用;含有二氧化碳的碳酸泉,则对治疗高血压、心脏病有好处。所以泡温泉以前,最好先了解温泉的种类,并根据自身条件进行选择,才能真正达到泡温泉的预期目的,并可避免给身体带来伤害。
8.泡温泉前可以用沐浴液洗净身体,泡温泉后起来用水冲一下就可以了,不能用沐浴液,会把泡温泉时附在身上的矿物质冲掉的。 
9、高血压、心脏病患者,在规则服药的前提下,可以泡温泉,但每一次以不超过20分钟为限。起身时应谨慎缓慢,以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。
10、部分皮肤病患者,不宜泡温泉,民间向来盛传泡温泉有美肤的疗效,但对于患冬季痒、湿疹、异位性皮肤炎等的人,泡在温泉水中过久,由于加速皮肤水分的蒸发,破坏皮肤保护层,会恶化症状。
11、孕妇不宜。有研究证实,“高热”可致畸胎。
12、泡温泉后,人体水分迅速蒸发,要喝水补充。
13、泡温泉时,记住合上双眼,以冥想的心情,缓缓地深呼吸数次,才能真正地释放身心压力。

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